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Keine vorzeitige
Ejakulation mehr!

28 Jun 2012

written by JuliaFleshlight

Video sexy Photoshoot

Vorzeitiges Ejakulieren ist eine der häufigsten sexuellen Funktionsstörungen bei Männern. 75% der Männer haben bereits einmal darunter gelitten.

Kein Problem, wenn es von Zeit zu Zeit aufgrund von Stress, Angst oder Aufregung geschieht. Es wird allerdings zu einem Problem, wenn man völlig die Kontrolle darüber verliert und es nicht mehr lenken kann: wenn der Mann bereits kurz nach Beginn der Penetration ejakuliert, während des Vorspiels oder sogar, wenn er nur an Sex denkt.

Es kann psychologische Gründe haben, wie Depression, private Probleme, Stress… Physische Gründe sind dagegen urogenitale Infektionen, Herz-Kreislauf oder neurologische Störungen.
Wenn du unter einem dieser Dinge leidest, solltest du einen Spezialisten aufsuchen, um alles abzuklären und das Problem zu lösen, damit du bald wieder eine gesunde und befriedigende sexuelle Erfüllung findest.

Du bist hier auf keinem medizinischen Blog gelandet, aber als wir uns zu diesem Thema im Internet informierten, fanden wir so einige interessante und ganz einfache Übungen, mit denen du deine Manneskraft trainieren kannst. Hier hinterlassen wir dir einige wenige davon:

Übe beim Masturbieren: Viele Männer können lernen, die Ejakulation während der Masturbation zu üben. Wenn man dabei ist und merkt, dass eine Ejakulation nicht mehr weit ist, sollte man kurz innehalten, tief durchatmen und nach einigen Sekunden dann bei einem zweitem Anlauf weitermachen. Sokannst du eine schrittweise Kontrolle über deinen Körper erreichen, indem das Durchhaltevermögen Schritt für Schritt erhöht wird.

Übe dich beim Vorspiel (Petting): Mit diesen Spielen können sinnliche und erotische Lustgefühle Stück für Stück zurückgeholt werden. Es sollte sehr langsam und besonnen passieren. Konzentrier dich auf die zu liebkosenden Stellen und lerne, all die Empfindungen, die dabei entstehen, kennen und vor allem geniesse sie!

Kontrolliere deine Atmung: Während des Geschlechtsverkehrs, ob nun allein oder mit deinem Partner, werden Herz, Puls und Atmung beschleunigt. Sie helfen dabei, den Körper zum Orgasmus zu treiben. Wenn du versuchst, langsam zu atmen, wird die Herzfrequenz gesenkt, was wiederum unmittelbare Auswirkungen auf den Zeitpunkt der Ejakulation hat.

PC-Muskel-Training: Dieser Muskel kontrolliert die Abgabe von Körperflüssigkeiten (Urin und Sperma). Wie jeder andere Muskel kann der PC durch mehrfache Wiederholungen des bewussten Anspannens trainiert werden (Beckenbodentraining). Die Übung besteht darin, den Muskel anzuspannen, so als ob, du das Wasserlassen hinauszögern wölltest. Bei korrekter Beherrschung des PC-Muskels soll es dem Mann beispielsweise möglich sein, eine Ejakulation hinauszuzögern oder zu verhindern, um dadurch multiple Orgasmen zu erleben.

 

Bei Fleshlight haben wir das Stamina Training Unit kreiert, ein Sex Toy, das dir, dank seiner speziellen Innenstruktur, hilft, länger beim Sex durchzuhalten. Es wurde speziell dafür entwickelt, um Geschlechtsverkehr realitätsnah nachzuempfinden und dir zu helfen, deinen eigenen Rhythmus dabei zu finden und eine höhere sexuelle Leistung zu erreichen. Wenn du 10 Minuten mit dem STU durchhälst, schaffst du 20 Minuten mit deiner Liebsten im Bett.

 

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